Скульптурный массаж лица: отзывы о технике против старения кожи

Классический самомассаж лица — проверенная временем методика, направленная на омоложение и общее улучшение состояния кожи. Для его проведения вам не потребуется изучать сложную технику или приобретать дорогостоящие массажёры: процедура выполняется исключительно руками. Освоив главные приёмы и ознакомившись с массажными линиями, вы сможете выполнять массаж самостоятельно, не прибегая к услугам салонов. Главное, учитывать противопоказания и следовать рекомендациям.

• 2 Показания к применению и частота проведения
• 3 Противопоказания

  3.1 Побочные эффекты

Особенности классического массажа лица

Назначением классического массажа является комплексное воздействие на лицевые мышцы, лимфатические узлы и кожные покровы. При его выполнении используются главным образом лёгкие поглаживающие и растирающие приёмы, осуществляемые строго в соответствии с массажными линиями. За счёт плавных и мягких движений, исключающих глубокое нажатие, эффективно расслабляются напряжённые мышцы и выравнивается кожа.

Данный вид массажа идеально подходит для домашнего выполнения, поскольку не требует большого количества времени и специальных навыков. Главное, нужно запомнить расположение массажных линий — именно это является основой классической методики.

При регулярном выполнении самомассажа наблюдаются следующие положительные изменения:

• подтягивается кожа и сглаживаются морщинки;
• выравнивается оттенок лица;
• улучшается циркуляция лимфы и крови;
• клетки получают необходимое количество кислорода и питательных веществ;
• усиливается выработка клетками собственного коллагена;
• повышаются регенеративные функции тканей;
• нормализуется тонус мышц;
• налаживается работа сальных желёз.

Во время массажных процедур оказывается влияние не только на прорабатываемую поверхность, но также на весь организм. В скором времени вы заметите, как у вас нормализуется сон, улучшится психологическое состояние, повысится уровень энергии.

После курса классического массажа подтягивается кожа, сглаживаются морщинки, улучшается цвет лица

Техники глубинного массажа

Техник предполагающих использование сильных воздействий достаточно, чтобы выбрать то, что нужно для конкретной проблемы. Лимфодренажный глубинный массаж лица характеризуется сначала снятием спазма мышц и их напряжения, после чего, двигаясь строго по массажным линиям, мастер надавливает на лицо. Когда глубинные кожные слои качественно проработаются, то гладкие мышцы лица начнут очень активно сокращаться. Скульптурный массаж лица имеет примерно похожую технику исполнения, и решает те же проблемы, с некоторыми уточнениями. Правда стоит сказать, что такая процедура затрагивает еще и зону декольте – мастер всегда начинает с нее, пока не доберется до самого лица. Массаж лица Ассахи, который берет свое начало в Японии, характеризуется тем, что перед его выполнением на лицо наносится молочко для снятия макияжа, то есть, не на сухую кожу выполняется процедура. Кроме стандартных воздействий на мышцы, специалист доходит и до лимфоузлов, поэтому для домашнего использования очень важно знать их расположение и действовать с предельной осторожностью. Высокой эффективностью обладает хиропластический массаж лица, который был придуман в солнечной Испании.

Показания к применению и частота проведения

Классический метод массажа может применяться для любой кожи: молодой, зрелой, нормальной, проблемной и т.д. Процедура не имеет возрастных ограничений. Особенно полезно использование массажа при следующих проблемах:

• дряблость и вялость кожи;
• наличие мимических и статических морщинок;
• избыточное напряжение лицевых мышц;
• тусклый оттенок лица;
• отёчные явления;
• прыщики и чёрные точки;
• нарушение контуров, появление «второго подбородка»;
• повышенная сальность или, наоборот, обезвоженность кожи.

Проводя сеансы всего 3–4 раза в неделю, вы сможете достичь видимых результатов уже спустя месяц систематических занятий. Однако не следует заниматься массажем постоянно: после 14–15 сеансов сделайте перерыв на 2–3 месяца.

Периодичность процедур зависит от особенностей кожи. Не стоит подвергать слишком частому воздействию чрезмерно чувствительную кожу — вполне достаточно двух раз в неделю. При нормальном эпидермисе массаж рекомендуется делать чаще (до 4 раз в неделю).

Классический массаж лица поможет снизить отёчность и нормализовать тонус мышц

Залог хорошего массажа

Конечно, самое главное для высококлассной процедуры – квалифицированный специалист. Но массаж лица также зависит от выполнения нескольких простых правил.

Во-первых, расскажите массажисту об индивидуальных особенностях вашего лица и организма. Наличие ботокса, пломб и аллергии следует оговорить заранее. Массаж лица по технике глубокого воздействия следует выполнять осторожно в области леченых зубов.

Следующее правило – массаж лица окажет максимум эффекта при минимуме макияжа. Нужно умыться перед самой процедурой, так как макияж немного сковывает лицо, что снизит эффект от массажа. Кожа просто не успеет отдохнуть.

И последнее, что поможет улучшить массаж мышц – внутренний настрой. Вы должны отпускать весь накопившийся негатив, можно сделать пару глубоких вдохов и резких выдохов. Это немедленно снимет напряжение.

Противопоказания

Несмотря на то, что классическая методика массажа считается одной из самых безопасных, она имеет ряд противопоказаний, как и любая косметическая процедура. Обязательно ознакомьтесь со следующим списком противопоказаний и, в случае обнаружения одного или нескольких из них, откажитесь от проведения процедуры и проконсультируйтесь с профессионалом.

Массаж под запретом при наличии:

• повышенной температуры;
• хрупких либо расположенных слишком близко к поверхности капилляров;
• кожных заболеваний различного рода, включая экзему, акне, герпес;
• аллергических проявлений;
• повреждений кожных покровов (ранок, незаживших шрамов, царапин, ссадин и др.);
• крупных и выделяющихся родинок, а также бородавок;
• онкологических заболеваний;
• хронических заболеваний на этапе обострения;
• повышенного внутричерепного давления;
• сердечных заболеваний;
• неврологических расстройств, связанных с появлением судорог;
• проблем с лицевыми нервами.

Сеанс массажа необходимо отложить минимум на месяц, если вы проводили химический пилинг или делали косметологические инъекции.

Если вы недавно делали косметологичекие инъекции, то к массажу лица можно приступать только по прошествии месяца

Побочные эффекты

Кроме противопоказаний, следует внимательно изучить возможные неприятные последствия: риск появления побочных эффектов особенно высок при неправильном выполнении сеанса дома. Если сильно надавливать на кожу, чрезмерно растягивать её, не использовать увлажняющие средства и не учитывать противопоказания, то можно спровоцировать возникновение:

• красных пятен;
• ещё большего провисания кожи;
• повышенной сухости покровов;
• нарушений кровообращения;
• проблем с лицевыми нервами;
• выраженных болезненных ощущений;
• гематом и ссадин.

Постарайтесь сделать процесс самомассажа безопасным, чтобы не навредить коже и организму. В случае затруднений пройдите обучение у профессионального массажиста или косметолога.

Максимум эффекта от процедуры

Лицо нужно беречь с молодости. Уже в 25 лет можно начинать усиленно следить за кожей и привыкать к глубокому массажу лица. Подобная процедура – это не пластика, не химия, а естественное воздействие. Все, что делает косметолог – просто активизирует физиологические процессы организма.

Также необходима регулярность. После курса процедур можно сделать перерыв в один или три месяца и приступать к повторному курсу. В этот период следует делать самомассаж, чтобы получит максимальный эффект.

Забота о собственной красоте никогда не должна оставлять мысли женщины. Ведь как бы она не была самодостаточна и успешна, главным ее достоинством всегда остается привлекательность. Любите себя и окружающие ответят вам тем же.

Инструкция по проведению классического массажа дома

Домашний сеанс массажа займёт у вас около 15–20 минут. Чтобы занятие прошло максимально эффективно, следуйте проверенной технике и соблюдайте правила выполнения процедуры.

Подготовка

Уделите особое внимание подготовительному этапу при осуществлении самомассажа: во многом именно от этого зависит успех и безопасность процедуры. Последовательно выполните следующие шаги:

1. Полностью очистите лицо от косметики.
2. Тщательно уберите волосы, чтобы падающие на лицо пряди не мешали вам во время занятия.
3. Проведите пилинг примерно за 30 минут до намеченного сеанса. Эффективность массажных приёмов будет выше, если удалить ороговевший кожный слой.
4. Подержите лицо над ёмкостью с горячей водой, чтобы распарить кожу. Вместо паровой ванночки можно воспользоваться компрессом, приготовленным на основе отвара ромашки либо календулы.
5. Смажьте всю поверхность лица увлажняющим средством — кремом, предназначенным для выполнения массажа, либо базовым маслом (оливы, жожоба, абрикоса и др.). Это требуется для плавного скольжения пальцев по поверхности и предотвращения растягивания либо повреждения тканей.

Чтобы избежать царапин и других повреждений кожи, желательно подстричь ногти перед процедурой и снять кольца, а также другие украшения.

Массажные процедуры рекомендуется выполнять вечером, когда у вас достаточно свободного времени. Не следует проводить сеанс второпях: важно полностью расслабиться и успокоить ум. Помните, что даже мелкое мышечное напряжение на лице во время занятия может спровоцировать обратный эффект. Полноценный последующий отдых усилит результат от самомассажа, а интенсивные физические нагрузки или стрессы сведут на нет эффективность процедуры.

Перед процедурой массажа необходимо смазать лицо базовым маслом либо кремом, чтобы избежать чрезмерного растяжения кожи

Видео: правила подготовки к массажу лица

Массажные линии

Следование массажным линиям позволяет избежать растяжения кожи и обеспечить подтягивающий эффект. Ни в коем случае нельзя воздействовать на кожу в хаотичном порядке: так ситуация с морщинками станет только хуже. Изучите расположение массажных линий:

• в области подбородка линии расходятся от центральной точки на нижней челюсти по подбородочным костям к вискам;
• в области рта — от самых уголков по скулам к точкам на висках;
• в области носа — от кончика к переносице;
• в области надбровных дуг — от переносицы височным областям по линии бровей;
• в области глаз — от внутренних уголков глазниц к внешним по верхней линии век и обратно по нижним векам к внутренним краям глаз;
• в области лба — от точки над переносицей (зона «третьего глаза») вверх к центральной части лба и далее к боковым его зонам.

Массажисты советуют выполнять несильные нажатия пальцами на височные зоны при переходе от проработки одной линии к другой.

При выполнении классического массажа обязательно учитывается направление массажных линий

Видео: где находятся массажные линии

Техника выполнения

Классическая техника массажа включает основные элементы и дополнительные. Как советуют специалисты, до 25 лет можно ограничиться минимальным набором приёмов (главным образом поглаживающего характера), а после 26 лет к стандартной программе добавляются растирающие и разминающие движения. Помните, что каждое массажное действие повторяется 3–5 раз.

Основной комплекс включает следующую последовательность приёмов:

1. Располагаем указательные пальцы между бровями и проводим вниз вдоль боковых поверхностей носа по носогубным складкам до уровня подбородка. Далее двигаемся по подбородочным линиям к ушам и затем опускаемся по боковым сторонам шеи, доходя до ключиц. Такой приём обеспечивает отток лимфы и является подготовкой к остальным упражнениям.
2. Выполняем поглаживание передней стороны шеи всеми фалангами пальцев — заканчиваем приём движением пальцев по подбородочным линиям к ушам.
3. Осуществляем поглаживание, используя подушечки всех пальцев, в следующих направлениях:
   от центральной зоны подбородка к мочкам ушей;
4. от краёв губ к козелкам ушей;
5. от пазух носа к верхним зонам ушей;
6. от срединной линии лба к височным поверхностям.
7. Переходим к проработке век: проводим пальчиками от внутренних участков глазниц через брови к височным зонам и далее по нижнему веку снова к исходной точке. Во время проведения по линии бровей можно использовать похлопывающие движения.
8. Далее проглаживаем область лба: сомкнутыми пальцами выполняем поступательные движения от нижней части лба к месту начала роста волос. Сначала проводим по центральным участкам, затем по боковым поверхностям лба.
9. В завершение осуществляем лёгкие похлопывающие движения пальчиками по всему лицу.

Все действия выполняются обеими руками для проработки одновременно правой и левой сторон лица.

Массажные движения на всех участках лица осуществляются строго от центра к периферии

Если вам больше 25 лет, то к базовым упражнениям можно добавить специальные приёмы, рассчитанные на предотвращение раннего появления морщинок:

1. Используя поднимающие круговые движения, мягко растираем поверхность подбородка, двигаясь от центральной части к краям губ. Далее аналогичным образом перемещаемся вокруг губ к центральному участку верхней губы, затем прорабатываем зону вокруг крыльев носа вверх по его спинке к переносице.
2. Широкими круговыми движениями растираем поверхность лба от середины к бокам, при этом на височных участках используем лёгкую вибрацию.
3. Придерживая одной рукой кожу у виска, проводим подушечками пальцев другой руки от данного участка по всей поверхности лба, доходя до противоположного виска. Приём выполняет зигзагообразными движениями. Затем меняем руки и повторяем.
4. Для растирания щёк применяем мелкие круговые движения подушечками пальцев, следуя стандартным массажным направлениям: от центральных зон лица к боковым поверхностям. При завершении каждого движения можно совершать лёгкую вибрацию.
5. Захватывая небольшие участки кожи пальчиками обеих рук (лучше указательными и средними), пощипывающими движениями проводим по массажным направлениям, аналогичным предыдущему приёму. Проработав таким образом область щёк, переходитм к разминанию области лба — двигаемся стандартно от центра к височным участкам.
6. Заканчиваем процедуру похлопывающими движениями по всему лицу.

При выполнении массажа после 25 лет рекомендуется использовать лёгкие круговые и зигзагообразные движения

После 35 лет можно дополнить основной комплекс разминающими движениями, направленными на проработку уже имеющихся морщинок:

1. Два пальца (желательно указательный и средний) прикладываем к морщинке и как бы разглаживаем её, разводя пальцы в стороны. Средним либо указательным пальцем другой руки растираем эту морщинку, используя мелкие круговые движения. Прорабатываем таким образом складочки на подбородке, вокруг рта и далее на лбу.
2. Захватывающими кожу движениями, осуществляемыми указательными и большими пальцами, выполняем сдавливание морщинок поперёк: двигаемся вверх от подбородка по носогубным складочкам к крыльям носа. Аналогичными поперечными движениями прорабатываем морщинки в области лба.
3. Круговыми движениями (на этот раз с использованием небольшого придавливания кожи при каждом перемещении) проводим средними пальцами по следующим линиям:
   от подбородка по бокам носа ко лбу и вверх к волосам;
4. от подбородка по щекам к височным участкам;
5. от центральной точки на нижней челюсти по подбородочным линиям к мочкам ушей.
6. В заключение совершаем мягкие поглаживания, следуя массажным линиям, и поколачиваем зону подбородка фалангами пальцев.

Во время сеанса не забывайте добавлять необходимое количество крема либо масла, если чувствуете, что кожа стала сухой.

Видео: как выполнить классический массаж самостоятельно

Техника массажа Шиацу

1. Располагаем пальцы на лбу параллельно брови. Нажимаем поочередно на четыре точки, передвигаясь к виску.

2. Располагаем подушечки на брови (по концам и в середине линии). Нажимаем на эти места.

3. Указательным пальцем нажимаем попеременно у внешнего разреза глаз, потом – рядом с внутренним.

4. Нажимаем на место над носом между бровей.

5. Размещаем пальцы на верхнем веке ниже бровей, не трогая глаза. Надавливаем.

6. Нажимаем на три точки под глазом, на нижней границе впадины.

7. Размещаем на щеке на нижнем уровне носа рядом со скулой. Надавливаем.

8. Надавливаем возле крыльев носа большим пальцем.

9. Большим пальцем нажимаем на впадину между носом и ртом.

10. Большими пальцами нажимаем на уголки губ, а потом на впадину между ртом и подбородком.

11. Воздействуем пальцам на точки нижней челюсти.

12. Большими пальцами нажимаем на зоны под челюстью.

13. Единовременно прижимаем на три секунды три пальца на боковые шейные зоны.

14. Подушечкой большого пальца на три секунды задерживаемся на яремной впадине.

15. Прижимаем точки на лице рядом с ушными мочками.

Классический массаж лица в условиях салона

Классический вид массажа, проводимый в условиях салона, отличается от домашней процедуры. Сеанс у профессионала включает в себя стандартный комплекс приёмов, дополненный Ахабадзе Антониной Фёдоровной (известным специалистом в области массажных техник). Самостоятельно такой сеанс полностью выполнить не получится.

Специалист сначала подготавливает кожу: удаляет макияж, очищает её при помощи лёгкого пилинга и смазывает маслом либо кремом. Далее используются следующие приёмы, повторяемые от трёх до пяти раз:

1. Подушечки больших пальцев размещаются точно на переносице, а остальные пальцы — по линии нижней челюсти. Далее специалист смещает ладони вниз, проводя вытянутыми пальцами по боковым зонам шеи, а большими — по спинке носа. В завершение пальцы сводятся на центральном участке подбородка.
2. Затем массажист зажимает губы при помощи двух пальцев (обычно указательных и средних), а свободной рукой массирует поверхность лица от центральных областей к периферии.
3. Приступая к следующему приёму, специалист размещает одну руку на ухе и массирует зону вокруг губ другой рукой, применяя круговые движения. Далее положение рук меняется и приём повторяется.
4. Для проработки области носа массажист проводит пальцами от крыльев носа по боковым сторонам к переносице, затем к височным зонам.
5. При массировании век применяются мягкие поглаживающие приёмы по кругу, начиная от внешних краёв глазниц (задействуются указательные и средние пальцы).
6. Проработав область глаз, массажист переходит к массажу лба. Сначала используются проглаживания преимущественно указательными пальцами по направлению от переносицы к височным участкам. Затем ладонь прижимается ко лбу и лёгкими вибрационными движениями перемещается сначала от центральных частей лба к боковым, затем от середины лба к крыльям носа и в заключение от лба к подбородку.
7. В завершение процедуры выполняются похлопывающие движения обеими руками в области подбородка.

Сеанс массажа в косметологическом кабинете занимает примерно 30–35 минут.

Общая продолжительность курса — примерно 16–20 процедур, проводимых с промежутком в 2–3 дня. Чтобы закрепить результат, рекомендуется проходить такие курсы дважды в год. Стоимость одного сеанса — около 1–2 тысячи рублей.

Классический массаж в салоне длится около 30–35 минут

Видео: как проводится классический массаж в условиях салона

Распространенность глубокого массажа

Эта техника зародилась в Японии, где женщины, словно бессмертны. На их лицах отражаются лишь самые глубокие морщины. Да и те оставляют лишь поверхностный отпечаток. Весь секрет в том, что глубокий массаж в этой стране считается не привилегией, а ежедневным ритуалом, как умывание или чистка зубов.

Техника глубокого воздействия задействована во всемирно известном массаже Цоган/Асахи. И на данный момент признано, что это лучший глубинный массаж с омолаживающим эффектом. Каждый косметолог должен владеть этой техникой, а для поддержания эффекта его можно выполнять дома.