Здоровый образ жизни или правильная косметика — что больше всего способствует улучшению цвета лица?

Каждая представительница прекрасного пола грезит о том, чтобы обладать красивым цветом лица. Не слишком хорошая экология, несбалансированное питание, постоянные недосыпы, стрессы — все это негативным образом может сказаться на цвете кожи, сделав его землистым. Придется разобраться с тем, как улучшить цвет лица. При соблюдении элементарных правил ухода можно не только избежать дорогих процедур, которые предлагают женщинам салоны красоты, а также дорогостоящие косметические средства, но и вернуть коже былую молодость и красоту.

Почему цвет кожи лица ухудшается?

Некоторые женщины сталкиваются с тем, что их цвет кожи на лице становится хуже. И на это есть свои причины. И их важно выявить, чтобы устранить эту проблему. Существует несколько фактов, напрямую влияющих на оттенок кожи на лице:

1. Наличие вредных привычек, курение и злоупотребление алкоголем — самые частые причины ухудшения цвета лица. При курении на протяжении долгих лет лицо приобретает землистый цвет. Это связано с наличием большого количества вредных веществ в сигаретах и с гиповитаминозом. Табачный дым активно вымывает витамин С из организма. Алкоголь нагружает все системы организма, вымывает витамины группы В, замедляет метаболизм. Результат заядлого пристрастия к спиртному – преждевременное старение и появление морщин.
2. Нехватка воды, витаминов и минералов. Здоровый человек должен употреблять 1.5 – 2 л чистой воды ежедневно, без учета других напитков. Мало кто соблюдает эти нормы, из-за чего организм страдает от скрытого обезвоживания, а лицо преждевременно стареет. В современных овощах и фруктах витаминов мало, а питание фастфудом не восполняет норму микро- и макроэлементов. В результате лицо тускнеет. Результат нехватки витамина Д, железа или фолиевой кислоты – бледное лицо.
3. Гиподинамия, отсутствие физических нагрузок. При ленивом образе жизни возникают застойные явления в тканях, кислорода к ним поступает меньше. Это отражается на цвете кожи – она бледнеет или приобретает зеленоватый оттенок. Излучение от компьютера способствует появлению синяков под глазами.
4. Частые походы в солярий, неправильный уход за кожей. Искусственный загар вызывает ранние морщины, а при неправильном уходе за лицом общее состояние кожи ухудшается.

Почему кожа портится?

Современная женщина живет в сумасшедшем ритме. Особенно, если обитает она в большом городе, с его пылью и выхлопными газами. Поручить уход за своим лицом профессиональным высококлассным косметологам может себе позволить далеко не каждая, но хорошо выглядеть хочется всем. Что ж, давайте разберемся – прежде, чем приступать к лечению, нужно уяснить причины неприятностей. А они могут быть очень разными:

• некачественное питание,
• недостаточное количество жидкости в организме,
• постоянное нервное напряжение,
• сидячий образ жизни,
• неприятная или тяжелая работа,
• плохое состояние окружающей среды,
• плохой сон.

Что вы едите?

Проследите, как вы питаетесь. На скорую руку – пара бутербродов на завтрак, гамбургер на обед, чипсы на ужин, а в перерыве чай с плюшками? Или вообще что угодно, лишь бы побольше? И вы еще чему-то удивляетесь? Если вы постоянно едите всухомятку, злоупотребляете сладким и жирным, забыли, как выглядит яблоко – можете быть уверены, что об этом узнает даже первый встречный. Неправильное питание непременно скажется на состоянии вашей кожи – она станет либо слишком сухой и бледной, либо жирной и с прыщами.

Питание должно быть качественным и сбалансированным. Чтобы улучшить кожу лица, ваш рацион должен содержать:

• достаточное количество витаминов и минералов,
• достаточное количество белка,
• умеренное количество углеводов и жиров.

Как улучшить цвет лица

В отличие от других органов нашего тела, вы можете наносить различные полезные средства непосредственно на кожу. Поэтому вполне реально иметь здоровую и привлекательную кожу в течение жизни.

Вот, несколько советов, которые помогут вам избавиться от тусклости и сохранят молодость и здоровье кожи как можно дольше.

Некоторые патологические состояния в организме напрямую влияют на цвет кожи лица. Хроническая усталость и жизнь в стрессах приводит к серому оттенку. Гипертоническая болезнь или повышенное содержание гемоглобина в организме указывают на красный оттенок кожи на лице.

Чрезмерная бледность – признак железодефицитной анемии или гиповитаминоза группы В. При сердечно-сосудистых заболеваниях кожа лица может приобретать синюшный оттенок. Бронзовый цвет – признак надпочечниковой недостаточности. Желтый оттенок – признак нарушения в работе желчного пузыря или печени. Черный оттенок – признак нарушения работы почек.

Нередко на состояние кожного покрова на лице оказывают влияние сосудистые болезни. Купероз – частая причина сосудистых звездочек на лице. Второе название – ретикулярный варикоз. Их наличие на лице видно по красным сосудистым зонам в некоторых местах: в области крыльев носа, на щеках. Если купероз – наследственное явление, то избавиться от сосудистых звездочек можно с помощью лазерных процедур. Также купероз вызывает злоупотребление спиртным и табакокурением.

Чтобы улучшить цвет лица, необходимо избавиться от причин, которые его вызывают, заняться оздоровлением организма, регулярно делать омолаживающие маски. Все это в комплексе даст прекрасный результат.

• Вещества, входящие в состав, улучшают кровообращение.
• Избавляют от токсинов.
• Увлажняют, обогащают полезными веществами.

Их преимущество состоит в том, что они подходят для всех типов кожи.

• Если кожа имеет нездоровый оттенок.
• Большое количество морщин.
• Наличие красных пятен, угревой сыпи, пигментации.

Правила применения

1. Вначале необходимо смыть косметику, распарить лицо, удалить верхний ороговевший слой со старыми клетками.
2. Приготовить необходимые ингредиенты. Они должны быть хорошего качества.
3. При приготовлении рецепта нужно придерживаться указанной пропорции.
4. Состав должен быть тщательно размешан до однородной консистенции, чтобы не было комочков.
5. Процедуры делать один-два раза в течении семи дней.

Состояние кожи зависит от:

• правильного ухода за кожей;
• качества питания;
• объема употребляемой воды;
• продолжительности и качества сна;
• прогулок на свежем воздухе;
• воздействия солнечных лучей;
• вредных привычек (курения, чрезмерного увлечения кофе и алкоголем);
• заболеваний пищеварительной системы;
• генетической предрасположенности.

Серая кожа лица – болезнь или последствие вредных привычек

Резкое и заметное изменение оттенка лица с естественного и здорового на серый чаще всего является признаком нарушения работы пищеварительной системы. В лучшем случае, посереть лицо может на фоне банальных запоров или неправильного питания, в худшем — из-за гастрита или развития язвы желудка. Самостоятельно диагностировать заболевание на основании одной лишь дисхронии едва ли возможно, поэтому лучше в данной ситуации отправиться на прием к гастроэнтерологу.

Кроме того, серая кожа лица болезнь не всегда предвещает. Часто на фоне курения, сидячей работы и постоянных стрессов у людей нарушается кровообращение и сужаются сосуды, что также проявляется ухудшением цвета лица.

Для того чтобы убрать серый цвет лица, нужно устранить ту причину, которая его вызывает. Иначе ни одна косметическая процедура не окажет нужного эффекта. Нужно идти на прием к терапевту. Он назначит необходимые анализы, при необходимости отправит на консультацию к другим специалистом. Только пройдя комплексное обследование, можно получить точный диагноз и подобрать соответствующее лечение.

Убрать серый цвет лица поможет также соблюдение режима дня, полноценное питание, отказ от вредных привычек, достаточный питьевой режим и регулярные занятия физической культурой. Хорошо зарекомендовали себя такие системы оздоровления, как цигун и хатха-йога, дыхательные практики, релаксационные и медитативные комплексы.

Лекарства

Необходимо понимать, что лекарственные препараты не назначаются бесконтрольно. Нужно знать причину заболевания, представлять клиническую картину того, что происходит в организме, и только после этого можно подбирать подходящие препараты. Иначе они будут не только не эффективны, но и вредны. При бесконтрольном и неправильном приеме возможны различные побочные эффекты, и даже ухудшение состояния.

При обнаружении бактериальной инфекции, дисбактериозе или кожном клеще – демодексе, применяют антибактериальный препарат – эритромицин. Рекомендуется по 1 таблетке 2-3 раза в день, после еды.

При нарушении обмена веществ и недостатке витамин назначают медобиотин – витаминно-минеральный комплекс, предназначенный специально для нормализации состояния кожи, волос, ногтей. Принимать по 1 таблетке в день в течение месяца.

При появлении влажных высыпаний на коже, гнойничков на фоне изменения цвета кожи, применяют мазь левомицетиновую. Она обладает противовоспалительный и антисептическим действием, подсушивает, устраняет сыпь. Применяют 2-3 раза в день, намазывая на кожу тонким слоем. Кожа должна быть предварительно очищена.

При загрязненности организма шлаками и токсинами, а также при наличии признаком интоксикации, назначают энтеросгель. Это сорбент, который выводит из организма токсины, очищает кровь, нормализует состояние организма, улучшает самочувствие. Берут 1 столовую ложку средства, размешивают в стакане воды, выпивают утром, натощак. Курс лечения составляет от 7 до 14 дней.

Витамины

Витамин РР – 60 мг

Витамин Н – 150 мкг

Витамин С – 500 мг

Витамин А – 2400 мкг

Витамин Е – 45 мг.

Наиболее эффективные физиотерапевтические процедуры – криотерапия, мезотерапия, лечение лазером, ультразвуком, биоревитализация, биоармирование. Эти процедуры по показаниям проводит врач-косметолог.

Народное лечение

Народная медицина располагает множеством средств, которые применяются для нормализации цвета лица. Хорошо зарекомендовали себя средства, как для наружного, так и для внутреннего применения.

Для наружного применения применяют различные отвары для умывания, замороженный лед для протирания лица, лосьоны.

Отвар ромашки и календулы применяется не только при тусклом, сером цвете лица, но и при появлении камедонов и воспалительных процессов на коже, рубцов и эрозий. Для приготовления отвара берут 5 столовых ложок травы ромашки и столько же календулы, заливают литром воды, дают возможность настояться в течение получаса. Затем дождитесь, пока вода приобретет теплую, комфортную температуру, умывайтесь без применения мыла и геля для умывания.

Для освежения лица и придания ему светлого, свежего оттенка возьмите 1 толстый лист алоэ, выжмите из него сок и протирайте лицо как лосьоном 2-3 раза в день.

Кубики для льда придают коже нежный, естественный вид, устраняют серый и желтый оттенок. Для приготовления льда, приготовьте отвар из семени льна. Одну столовую ложку семян залейте стаканом воды, дайте возможность настояться в течение дня. После того, как средство остынет, разлейте по формочкам, поставьте в морозильник для заморозки. Протирайте лицо после умывания 2 раза в день.

Лечение травами

Травы оказывают положительное воздействие не только на состояние кожи, но и на состояние организма в целом. Применяют как наружно, так и внутрь.

Для нормализации микрофлоры, стабилизации желудочно-кишечного тракта принимают отвар мяты. Он полезен для женщин, но противопоказан для мужчин. Мята содержит женские гормоны, а потому нормализует женскую гормональную систему, успокаивающе воздействует на организм. Нормализуется внутренняя среда организма, соответственно, нормализуется и внешнее пространство.

Кожа становится более светлой, подтянутой, приобретает естественный румянец. Для приготовления отвара берут 1-2 соловые ложки мяты, заливают стаканом воды, выпивают за один раз. В день можно пить по 4-5 стаканов. Можно по вкусу добавить мед. Также мяту можно добавлять в качестве вкусовой добавки в обычный чай и пить в течение дня.

Полезен отвар из шалфея для умывания. Берут 2-3 столовые ложки шалфея, заливают 1 литром воды. Дают возможность настояться. Затем процеживают, ждут, пока средство остынет до комнатной температуры, умываются. После умывания лицо не тереть, можно только слегка промокнуть. Улучшает цвет лица настой лаванды.

Гомеопатия

При применении гомеопатических средств нужно соблюдать меры предосторожности: применять их только после предварительной консультации с врачом. Гомеопатия, несмотря на относительную безопасность, обладает многочисленными побочными эффектами. Так, возможна передозировка, лекарственная несовместимость, аллергические реакции. Чтобы не ухудшить состояние, ее нужно уметь эффективно включить в состав комплексной терапии.

• Мазь из хмеля лекарственного

Мазь можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для приготовления потребуется масляная основа, например сливочное масло. Растапливаем его, добавляем шишки хмеля. Провариваем в течение 5-10 минут, медленно помешивая. Затем снимаем, охлаждаем, даем возможность настояться. После того, как средство застынет, можно наносить небольшими кусочками на кожу, растирать тонким слоем и оставлять до полного впитывания. Мазь обладает регенерирующим действием, восстанавливает кожу, снимает раздражение, возвращает естественный цвет.

Прополис растапливают на огне, добавляют в него 12-20 грамм хвои, проваривают в течение 5-10 минут, медленно помешивая. Наносят на кожу тонким слоем, оставляют до полного впитывания.

Берут по 200 грамм изюма, кураги, чернослива, инжира. Смешивают, пропускают через мясорубку. Отдельно пропускают через мясорубку 1 лимон с кожурой и примерно 300 грамм орехов грецких. Полученную смесь тщательно перемешивают, добавляют 5-6 столовых ложек меда, 1 столовую ложку корицы молотой, 1 столовую ложку молотого имбиря.

• Витаминизированный лосьон

Для придания коже привычного естественного цвета, нужно приготовить следующий настой. Возьмите 50 мл экстракта элеутерококка и 50 мл настоя лимонника, смешайте между собой. Добавьте 2-3 капли витамина Е, тщательно перемешайте. Дайте настояться 2-3 суток, затем можете протирать лицо 2-3 раза в день.

Бич для любой кожи – вредные привычки. Кожа дышит, и, находясь в плену дыма, она в прямом смысле задыхается.

Дышать курильщик может часто и много, а вот нужное количество кислорода легкими не усваивается. Алкоголь также не придает румянца и негативно влияет на кожу.

Лицо у любителей выпить становится красным, капилляры расширяются на носу и щеках, тем самым, выдавая нездоровое увлечение своего владельца. А на других частях лица, напротив, естественный цвет кожи становится тусклым, землисто-серым, и причина – в кислородном голодании клеток кожи, их отмирании.

Способы для выравнивания цвета лица

Известно 4 метода для улучшения кожи лица:

• путем изменения образа жизни;
• нанесением макияжа;
• с помощью профессионалов;
• народными средствами.

Предлагаем ознакомиться Раннее старение кожи лица — причины, способы предупреждения
Существуют простые методы, улучшающие цвет кожи, без применения магазинной ухаживающей косметики. Народные способы хороши тем, что приносят пользу лицу без использования искусственных компонентов в составе рецептов. Полезные советы:

1. Умывание молочными или кисломолочными продуктами. Считается, что эти компоненты оказывают отбеливающее действие.
2. Настойка из банановых шкурок устраняет шелушение кожи.
3. Рецепт отбеливающего лосьона: 2 столовые ложки 70% спирта смешиваются с таким же количеством сока лимона. Далее добавляется чайная ложка облепихового масла, 100 мл сметаны и яичный желток. Смесь размешивается и наносится на полчаса в виде ухаживающей маски.
4. Тонизирует кожу отвар из смеси мелиссы и мяты, нанесенный после умывания в виде замороженного кубика льда. Протирания льдом улучшают кровоток, придают румянец лицу.
5. Творожный скраб улучшает состояние кожи, выравнивает цвет за счет усиления кровотока. Творог любой жирности смешивается с медом и сахаром в равной пропорции. Наносится на лицо массажными движениями. Оставляется на 10 минут, а затем смывается.
6. Огуречная маска с яйцом также улучшает цвет лица. С жирным типом кожи рекомендуется смесь тертого огурца с яичным белком, когда для сухого типа лучше подходит желток. Ингредиенты тщательно смешиваются и равномерно наносятся на 15 минут. Затем смываются.
7. Медовый массаж хорошо очищает кожу от загрязнений. Лицам с куперозом такую манипуляцию делать запрещено. Столовая ложка меда наносится на лицо и распределяется похлопывающими движениями. Длительность процедуры – до 10 минут.

Отзывы о применении средств для улучшения цвета кожи

Вероника, 35 лет

Много времени провожу за монитором, уже и родные заметили мой нездоровый, уставший вид. Пробовала в салоне процедуры улучшения цвета кожи, но на это нужно выделять минимум два часа. Дома, любимая сметана, и творожок порадовали безупречно матовым лицом.

Анна, 42 года

Для увлажнения кожи использую лёгкие базовые масла. После выходных на даче заметила пятна от загара, которые ужасно старят. Пришлось часть собранной клубники потратить на лицо, и морщин стало меньше.

Ирина, 45 лет

Свершилось! Я наконец-то сказала морщинам прощайте! После того, как я попользовалась чудесным средством для омоложения. Все мелкие морщины и пятна ушли, кожа стала нежная и красивая. Inno Gialuron за 2 недели избавил меня от морщин и несовершенств, плюс вся кожа подтянулась и освежилась. Причем подтягиваются и разглаживаются практически все проблемные зоны, будь то морщины в уголках глаз, на лбу, «,гусиные лапки», на шее и прочие. Отличное средство для экономии на тональном креме&#8230, подробнее

Как ухаживать за кожей лица?

Рекомендуется регулярно проводить чистку лица. Чистка помогает избавиться от сальных пробок, закупоривающих протоки, предупреждает возникновение акне и устраняет комедоны. Если игнорировать эту процедуру, то кожа загрязняется, воспаляется, что негативно сказывается на ее цвете и состоянии. Чистка лица для жирного типа кожи проводится 1-2 раза в неделю. Лицам с сухим типом кожи нужно проводить чистку не чаще 1 раза в 7-10 дней.

Второй косметический способ – применение ухаживающих масок. С помощью них кожа пропитывается полезными веществами. Питательные компоненты насыщают кожу лица, что положительно сказывается на ее состоянии. В результате оттенок выравнивается, что улучшает общий внешний вид. Питательные маски рекомендуется наносить не чаще 1-2 раз в неделю.

Скрыть внешние дефекты можно с помощью декоративной косметики. Такой способ не предполагает устранение проблемы, зато хорошо убирает симптомы внешне. Для этого используются: ББ-крем, тональный крем, матирующая пудра, консилер. Эти средства наносятся на лицо в качестве основы, перед наложением макияжа. Важно подобрать правильный оттенок таких средств, соответствующий нормальному цвету лица.

Васкулит — болезнь сосудов на коже

Данное заболевание предполагает поражение кровеносных сосудов и тканей поврежденного органа. В случае, если поражены сосуды кожи, то основными симптомами заболевания будет покраснение, сыпь и зуд. Васкулит также может поражать кровеносную систему мозга, что становится причиной инсульта, сердца, что увеличивает риск инфаркта и т.д., довольно часто мелкие кровоизлияния под кожей являются признаком васкулитов других органов.

К основным симптомам данного заболевания относятся: общая слабость, повышение температуры, снижение аппетита, потеря веса, сыпь и зуд, боль в суставах.

Подобный синдром также может возникать при системной красной волчанке, ревматоидной артрите и других заболеваниях, для которых характерно поражение соединительной ткани.

Проявляется купероз в виде мелкой красной сосудистой сеточки или так называе на щеках, подбородке и носу при расширении кровеносных сосудов на фоне усиленного кровообращения. При этом соединительная ткань снаружи сдавливает сосуды, что делает их более заметными на лице. Такое заболевание встречается среди людей пожилого возраста, а также среди обладателей тонкой и чувствительной кожи.

Лечить купероз можно либо в косметологическом кабинете, либо народными методами. Хотя первый способ позволяет избавиться от признаков купероза в кротчайшие сроки. Но в случае отсутствия средств или возможностей – массаж для лица. Так вы сможете нормализовать кровообращение и привести в тонус сосуды и мышцы лица.

Изменяем образ жизни

Сделать цвет лица ровным и избавиться от пятен поможет здоровый способ жизни: правильное питание, водный режим, занятия спортом и качественный сон.

Для улучшения состояния кожи ей необходима вода, ведь в организме человека находится 70% воды. Чтобы обеспечить клетки кожи влагой, следует ежедневно выпивать более 2 литров жидкости. В воду рекомендуется добавлять лимонный или огуречный сок. Вода поможет коже приобрести свежий вид и предотвратить появление морщин.

Следует ограничить потребление газировки и алкоголя. От сахара, входящего в состав сладких напитков, появляются прыщи, а кожа становится жирной. Промокод Мелбет на 2022 год для повышенного бонуса всем новым игрокам! Сегодня в букмекерской конторе промокод melbet открывает повышенный на 30% бонус на первый депозит до 10 400 рублей! Действующие Мелбет промокоды на 2022 год. Промокод нужно вводить при регистрации в БК Мелбет. Для активации бесплатного промо кода нужно заполнить все данные в личном кабинете и внести депозит. Алкоголь лишает клетки влаги, приводя к преждевременному старению кожи.

Питание и цвет лица

На цвет лица значительно влияет питание. Необходимо включить в рацион рыбу, нежирное отварное и куриное мясо, морские продукты, яйца, творог, сыр, сою, витамины А и Е. Эти витамины содержатся в большом количестве в печени, яйцах, молочных продуктах, сельди, кете, карпе, икре осетра, моркови, брокколи, молодом картофеле, помидорах, тыкве, шпинате, капусте, салате, дыне, абрикосах, сливах, папайе. Улучшают и выравнивают цвет лица соки из моркови, свеклы, цитрусов, зеленый чай.

Портится цвет лица от консервов, колбас, сосисок, маргарина, майонеза, острых специй, сладких газированных напитков, чипсов и жареных блюд. Поэтому их употребление следует уменьшить. Негативно влияют на кожу лица алкоголь, кофе и сигареты.

Для того, чтобы выровнять и улучшить цвет лица, рекомендуется приготовить овощной суп из кабачков, брокколи, лука-порея, сельдерея, помидоров, моркови и сладкого перца. Солить такой суп не нужно. Пьют его вместо ужина.

Физическая активность – важная составляющая жизни

Если запустить поиск в интернете, можно заметить, что за последние 20 лет многие болезни из старых, соответствующих почтенному возрасту, перешли в разряд молодых. Почему так происходит? Обычно, на все беды, связанные с болезнями – один ответ: плохая экология. А как же образ жизни, разве он не влияет на цвет наших лиц?

Или круглосуточное нахождение в поле экранов – телевизора, компьютера, смартфона или планшета, ни при чем? Круглосуточное бдение возле мерцающих мониторов – дома или на рабочем месте – не идет на пользу коже лица.

Она пересыхает от постоянного нагревания и работы вентиляторов системных блоков, систем охлаждения принтеров, теряет влагу, становится дряблой.

И ответ на вопрос, почему землистый цвет лица возник так неожиданно, причины нужно искать все в том же образе жизни, лишенном необходимой физической активности.

Продукты питания

Чтобы вернуть коже лица здоровый оттенок, одних ухаживающих средств для наружного применения мало. Если проблема кроется изнутри, не помогут самые качественные и дорогие косметические процедуры, препараты.

Если лицо приобрело нездоровый оттенок, следует нормализовать питание, образ жизни и режим. При подозрении на скрытую болезнь рекомендуется пройти полное медицинское обследование. Чем быстрее обнаружится болезнь, тем легче ее вылечить и предупредить ухудшения.

Предлагаем ознакомиться Борьба с сухостью: почему у тебя сохнет кожа и как это исправить?

Правильное питание включает 2 основных этапа – исключение вредных продуктов и добавление в повседневный рацион полезной еды. Следует постепенно отказаться от жирной и жареной еды. Мучные продукты и кондитерские изделия напрямую влияют на состояние кожи. Избыточное поступление сахара в кровь вызывает гиперсекрецию инсулина. В результате кожа становится склонной к жирности, возникает акне.

Правильное питание базируется на белках животного и растительного происхождения, растительных жирах, сложных углеводах. В качестве источника клетчатки выступают сырые овощи: салат, огурцы, морковь, помидоры, лук, петрушка или укроп. Идеальное сочетание – салаты, заправленные растительным маслом. Рекомендуется выбирать оливковое масло в качестве источника жиров.

Лучшие источники животного белка:

• нежирные сорта мяса – говядина, телятина, баранина;
• морская рыба – форель, лосось, семга, скумбрия, сельдь;
• птица – курица, индейка;
• молочные продукты – кефир, молоко, творог.

В качестве источников растительного белка и жиров выступают бобовые и орехи.

Из углеводов следует отдавать предпочтение крупам. Особенно полезны для организма гречневая и овсяная каши. Отличная альтернатива сладостям – сухофрукты.

Простой рацион с исключением вредной пищи положительно сказывается на состоянии организма, улучшает работу ЖКТ, придает лицу здоровый оттенок.

Какие аспекты диагностики и лечения черного акантоза?

При выявлении потемнения кожи на отдельных участках кожи, которое не проходит, а только прогрессирует, стоит обратиться к дерматологу. Специалист проведет дифференциальную диагностику с болезнью Аддисона, ихтиозом, болезнью Дарье. Заключительный диагноз черного акантоза устанавливается на основании гистологического исследования биоптата. При подозрении на злокачественную форму требуется консультация онколога.

Лечение включает терапию основного заболевания, которое привело к акантозу, и симптоматическую терапию. Назначают общеукрепляющие препараты, витаминные комплексы, противовоспалительные мази, ванны с перманганатом калия, препараты цинка, ароматические ретиноиды. При тяжелом течении — цитостатики и гормональные препараты, нейротропные препараты, антибактериальную терапию. Все это должно сопровождаться диетой.

При массивных разрастаниях папиллом проводится их хирургическое удаление при помощи криодеструкции или электрокоагуляции.

Таким образом, за простым потемнением кожи может скрываться течение онкологического процесса, которое еще не проявляется общей симптоматикой, а только акантозом. Поэтому обращение к доктору при подозрении на акантоз сможет улучшить прогноз течения патологических процессов.

Что делает кожу тусклой?

Кожа становится тусклой по ряду причин. Самыми основными являются:

• Грязь и кожный жир
• Накопление мертвых клеток
• Неровная структура кожи, мелкие морщинки, шрамы от угревой сыпи
• Сухость
• Обезвоживание
• Неровный цвет кожи
• Стресс
• Недосыпание
• Окружающая среда
• Неполноценное питание

У каждого человека есть индивидуальные особенности кожи, и часто причиной тусклости является не один, а несколько факторов. Так, например обезвоживание и сухость нередко идут рука об руку и приводят к неровной структуре кожи.

Сначала нужно выяснить, что является первопричиной тусклой кожи. Отталкиваясь от этого, можно понять, какие именно меры стоит предпринять, чтобы сделать кожу сияющей.

Потемнение кожи при злокачественных опухолях

Цвет кожи может меняться при злокачественных опухолях внутренних органов, в том числе лимфомах. Это явление называется acanthosis nigricans maligna (злокачественный черный акантоз) и сопровождается темными симметричными пятнами и полосами в области шеи, подмышек, наружных половых органов, паховых складок.

Черный акантоз встречается и при доброкачественных заболеваниях нервной и эндокринной систем у молодых людей.

При любом изменении цвета кожи неясной природы нужно обратиться к дерматологу. После первоначальной диагностики этот врач может направить пациента к соответствующему специалисту. Игнорировать потемнение кожи нельзя, потому что этот признак является симптомом многих тяжелых заболеваний.

Витамины

Витамины – важная составляющая рациона для каждого человека. Даже при сбалансированном питании потребность организма в микроэлементах и витаминах полностью не восполняется. Рекомендуется периодически пропивать витаминно-минеральные комплексы. Лучшее время для профилактики гиповитаминоза – весна и осень.

Витамины, улучшающие цвет кожи:

1. Витамин Д (холекальциферол) – важнейший элемент, влияющий на состояние кожи лица. В холодную погоду его употребление актуально, так как зимой солнечного света мало. ВитаминД синтезируется в организме под действием солнечных лучей. При нехватке холекальциферола возникает тусклый цвет лица.
2. Витамин Е (альфа-токоферол) – антиоксидант, предупреждающий преждевременное старение. Полезен для кожи лица, так как обладает омолаживающими свойствами, нормализует оттенок и устраняет чрезмерную сухость.
3. Витамин А (ретинол) – также обладает омолаживающими и антиоксидантными свойствами, борется с сухостью кожи. Лучше всего усваивается в форме бета-каротина. Препараты на основе ретинола используются для лечения тяжелых форм акне.
4. Витамин С или аскорбиновая кислота – важнейший элемент для организма человека. Не накапливается в организме, поэтому его нужно употреблять ежедневно. При нехватке витамина С возникает кровоточивость и слабость капилляров, что негативно сказывается на внешнем виде. Возможно появление синяков на лице при гиповитаминозе аскорбиновой кислоты.
5. Витамины группы В – водорастворимые витамины, не накапливающиеся в организме, за исключением В12. Регулярное употребление витаминов группы В улучшает общее самочувствие, кожа приобретает здоровый оттенок, укрепляется нервная система.

Перед употреблением витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способы решения проблемы

Во-первых, конечно же, нужно заботиться об организме в целом. Больше двигаться, гулять, заниматься спортом, периодически выбираться за город и на море, чаще проветривать помещение, защищать кожу от солнца, пить много воды и вовремя ложиться спать.

Во-вторых, тщательно очищать кожу. Для этого помимо ежедневного очищающего средства вам понадобится скраб/пилинг/. Мы уже подробно рассказывали, как подобрать подходящий скраб.

В-третьих, кожу необходимо регулярно и тщательно увлажнять. Вот на увлажняющих средствах для улучшения цвета лица мы и остановимся поподробнее.

Домашние маски для улучшения цвета лица: лучшие рецепты

Видео поможет вам узнать, как за пару минут добиться красивого и свежего цвета лица.

Существует достаточное количество способов улучшения цвета кожи на лице. Первопричина ухудшения внешнего вида кроется в нездоровом образе жизни или скрытых болезнях. Соблюдение правил здорового образа жизни в совокупности с правильным питанием и должным уходом за лицом нормализует внешний вид кожных покровов.

Средство поможет отбелить кожу, улучшит ее цвет, замедлит старение. Свежую зелень петрушки мелко измельчить, растереть в ступке, взять одну ст. л. массы, добавить одну ч. л. оливкового масла, перемешать, распределить на дерме, через 25 мин. смыть теплой, затем прохладной водой.

Средство увлажняет, питает, омолаживает кожный покров, подходит для всех типов кожи. Приготовить пюре из персика или абрикоса, что есть под рукой, взять одну ст. л. массы, соединить ее с таким же количеством овсяной муки, перемешать, нанести на кожу, через 25 мин. смыть водой. Если дерма пересушенная, к ингредиентам добавить одну ч. л. масла оливы.

Предлагаем ознакомиться Цветы липы для кожи лица — отвар настой и кубики льда

Данный рецепт тормозит процессы старения, делает кожу нежной, бархатистой, она приобретает загорелый оттенок. Использовать оставшуюся гущу после чашки выпитого кофе. Нанести ее на дерму, оставить на 15 мин, по истечении времени умыться проточной водой.

Средство придает тонус стареющей коже лица, увлажняет, питает ее. Свежую морковь очистить, измельчить на мелкой терке, добавить один яичный желток, одну ст. л. картофельного пюре, все размешать, распределить на дерме, оставить впитываться на 15-20 мин., умыться водой и ромашковым отваром.

Цитрусовые маски богаты витамином С, который способен поддерживать кожу в молодом состоянии. Особенно они полезны зимой. Взять мякоть апельсина или мандарина, размять вилочкой, добавить одну ст. л. несладкого домашнего йогурта, все перемешать, смесь распределить на проблемных участках, через 20 мин.

Чтобы улучшить состояние кожи, можно использовать свеклу, или сырой картофель. Их нужно натереть на мелкой терке, распределить на кожном покрове, дать время впитаться полезным веществам, через 20 мин. умыться проточной водой.

Если на коже есть морщины, красные пятна, подойдет следующий рецепт. Купить в аптеке порошок бадяги, одну ст. л. данного средства разбавить водой, перемешать, распределить равномерным слоем на дерме, через 15 мин. смыть проточной водой.

Многим нравится есть арбузы. Они полезны для оздоровления организма. Кроме того, при нанесении на кожу они обогащают ее витаминами и микроэлементами, увлажняют, способствуют обновлению клеток. Процедуры с ними нужно делать через день, не менее 7-11 штук на курс. Мякоть распределить на эпидермисе, через 15 мин. смыть водой комнатной температуры.

Для придания коже сияния, бархатистости, свежести можно применять маски из банана. Банан очистить, измельчить, взять две ст. л. пюре, добавить один яичный желток, одну ст. л. домашней сметаны, одну ч. л. жидкого меда, все перемешать, смесь нанести на кожный покров, оставить впитываться на 20 мин., по истечении времени умыться отваром ромашки.

Средство увлажняет, питает, тонизирует кожный покров. Из помидора снять кожицу, натереть его на терке, кашицу распределить на дерме, дать подсохнуть, через 20 мин. содержимое смыть водой. Процедуру лучше делать в вечернее время, когда не нужно выходить на улицу, можно расслабиться и напитать кожу полезными веществами.

Это эффективное омолаживающее средство, которое можно использовать в чистом виде. Оно способно заменить ночной крем, избавит от сухости, шелушения. Нанести его тонким слоем на проблемные участки, оставить до утра.

Пиво поможет улучшить цвет лица. Оно должно быть живое, не пастеризованное. К двум ст. л. пива добавить один яичный желток, одну ч. л. овсяной муки, все перемешать, распределить тонким слоем на дерме, через 20 мин. смыть.

Пшеницу прорастить, хорошенько растереть, взять одну ст. л. кашицы, добавить одну ч. л. косметической глины, ингредиенты перемешать, распределить на кожном покрове, через 15-20 мин. стряхнуть салфеткой, затем умыться ромашковым отваром.

Средство увлажняет, тонизирует, обогащает питательными веществами. Сырую картофелину натереть на мелкой терке, добавить одну ч. л. жидкого меда и столько же домашней сметаны, компоненты перемешать, нанести на кожу, оставить впитываться на 20 мин, затем смыть.

Чтобы улучшить цвет лица, рекомендуется протирать его кубиками льда, приготовленными из отвара трав. Соединить по одной ст. л. сухих трав мяты, календулы, ромашки, тысячелистника, шалфея, травяную смесь залить двумя ст. крутого кипятка, дать настояться пол часа, затем процедить, разлить в посуду для приготовления льда, поставить в морозильную камеру для замораживания. Через 7-8 часов кубики льда использовать по назначению.

Теперь вы знаете, как приготовить маски для улучшения цвета лица в домашних условиях. Выбирайте понравившиеся рецепты. Вместе с тем, для получения хорошего результата необходимо изменить образ жизни, правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе. Все это поможет вам поддерживать красоту и молодость долгие годы.

Приятные процедуры

К таким процедурам, способным улучшить и настроение, и состояние кожи, относится массаж. После того, как вы наносите крем — без разницы, дневной или ночной, постукивайте пальцами по всем частям лица, начиная от лба и заканчивая шеей. Поможет вам и точечный массаж отдельных участков.

Мы перечислили полный ряд мер, которые помогут вам улучшить кожу лица в домашних условиях.

Улучшить цвет лица в домашних условиях помогут домашние процедуры. Одной из наиболее эффективных методик восстановления приятного оттенка лица для мужчин и женщин всех возрастных категорий является воздействие на кожу холодом. Для проведения процедуры понадобится изготовленный в домашних условиях лед. Приготовить его можно, заморозив в специальных формах для льда:

• минеральную воду,
• зеленый чай,
• отвар ромашки аптечной,
• отвар шалфея.

Протирать лицо кубиком льда рекомендуется после утренних ухаживающих процедур. Холод снимает отечность лица и активизирует метаболизм, за счет чего оно приобретает свежесть.

Маски из натуральных ингредиентов помогают быстро восстановить красивый оттенок кожи и насытить ее клетки полезными веществами.

Маска	Рецепт пошагово	Применение
Огуречная для осветления пигментных пятен	В равных частях смешивают огуречный сок и мед	Маску равномерно наносят на очищенную кожу и деликатно смывают ее через 15-20 минут
Кофейная для эффекта загара	Молотый кофе после варки процеживают от жидкости	Аккуратными движениями наносят гущу и на 10 минут оставляют ее на коже
Омолаживающая из моркови (после тридцати лет)	1. Столовую ложку натертой на мелкой терке моркови смешивают с желтком яйца и столовой ложкой теплого картофельного пюре без добавок	Маску на 15 минут оставляют на очищенном лице, затем смывают ее подогретым пивом. Заканчивают процедуру умыванием ледяной водой
Цитрусовая с йогуртом	Небольшое количество мякоти грейпфрута или лимона смешивают с равным количеством натурального йогурта	Плотным слоем средство наносят на лицо, а через 20 минут умываются
Овсяная с клубникой	1. 30 грамм хлопьев заливают половиной стакана горячего молока и дают настояться. 2. Перетирают 20 грамм ягод клубники и добавляют 20 грамм глицерина. 3. Все ингредиенты тщательно смешивают	Маску оставляют на 30 минут, после чего умываются холодной водой

Чтобы быстро вернуть приятный румянец, нужно взять свежую очищенную свеклу и нарезать ее брусочками. Ими нужно протереть предварительно очищенное лицо, а через 5 минут умыться. Этот народный метод подойдет в том случае, если у человека нет времени на приготовление и нанесение домашней маски.

Если предпринятые меры не помогли восстановить привлекательный цвет лица, то проблема тусклого оттенка кожи кроется в патологиях функционирования организма. Непривлекательный оттенок эпидермиса возникает по таким причинам:

• заболевания почек и печени,
• гормональный сбой,
• гиповитаминоз,
• нарушение метаболизма, связанное с эндокринными заболеваниями.

Чтобы выяснить причину ухудшения цвета лица, нужно обратиться к доктору.

Правильное питание

Какие продукты улучшают состояние кожных покровов, в том числе и в области лица?

К таковым можно отнести:

• рыба и морепродукты: благодаря входящим в состав жирным кислотам Омега-3 происходит оптимизация уровня влаги в эпидермисе, что помогает предотвратить преждевременное старение;
• цитрусовые: содержащийся в таковых коллаген помогает повысить упругость и гладкость кожи, а витамин С – замедлить образование морщинок;
• зелень и овощи оранжевого цвета: входящий в их состав витамин А повышает защитную функцию кожи, препятствуя возникновению воспалительных процессов;
• орехи, например, фундук и миндаль, содержат витамин Е, который помогает защитить кожный покров от ультрафиолетовых лучей, нормализовать уровень влажности в эпидермисе; арахис – кладезь цинка, который обеспечивает нормализацию уровня жирности кожного покрова;
• кисломолочная продукция: благодаря улучшению деятельности желудочно-кишечного тракта приходит в норму и состояние кожных покровов, в том числе и лица;
• мясная продукция и печень: повышают эластичность кожи;
• зеленый чай: устраняет окислительные процессы, что, в свою очередь, помогает предотвратить преждевременное старение кожного покрова;
• натуральный шоколад: флавоноиды, которые содержатся в какао-масле, помогают улучшить кровообращение, выровнять структуру лица, нормализовать уровень жирности.

Важно! Прежде чем придерживаться той или иной диеты, необходимо посетить специалиста, так как некоторые продукты могут быть противопоказаны к употреблению при том или ином сопутствующем заболевании. Специалист проведет необходимые обследования и грамотно составит рацион питания.

Не вся пища настолько полезна для кожи.

Так, стоит выделить следующие продукты, которые не улучшают цвет лица, а негативно сказываются на его состоянии:

1. Сладкое, в том числе и выпечка. Кондитерские изделия при частом их употреблении могут вызывать воспалительные процессы и множественные акне. При этом наблюдается потускнение кожи лица и повышение уровня жирности.
2. Консервация и маринад. В таких продуктах имеется уксус, соль и сахар в большом объеме – те вредные добавки, которые могут стать причиной аллергических реакций, возникновения шелушения эпидермиса, пятен и акне.
3. Полуфабрикаты. В таковых также содержатся различные вредные добавки, которые не самым лучшим образом сказываются на состоянии кожи.
4. Копченая и колбасная продукция. Большой объем специй и соли, содержащийся в колбасах и копченостях, а также красители, загустители, стабилизаторы, ароматизаторы – те вредные вещества, которые способствуют преждевременному старению кожи, появлению морщин, усилению дряблости.
5. Фаст-фуд. Не самая полезная пища как для кожи, так и для всего организма в целом.
6. Чеснок и лук. Чрезмерное увлечение такими продуктами вызывает патологические покраснения на лице, а также расширение сосудов.
7. Хлебобулочные изделия, особенно, белый хлеб, который содержит вредные пищевые добавки и разрыхлители, становится причиной возникновения аллергической реакции в форме кожной сыпи.
8. Кофе и черный чай. Избыточное потребление таковых вызывает потускнение кожного покрова лица и ранее образование морщин.
9. Алкогольная продукция. Страдает не только кожа, но и весь организм в целом.

Помимо соблюдения правильного рациона питания можно использовать и народные средства, которые не менее эффективны для того, чтобы улучшить тургор кожи лица.