Тайваньская женщина поражает своей миниатюрностью, детским лицом и возрастом. Лур Хсю выглядит не старше студентки первого курса, а на самом деле имеет за плечами 43 года. Дизайнер по профессии и призванию обосновывает такой свою молодость тем, что придерживается определенных ограничений в питании, регулярно занимается физической активностью и уделяет внимание своей коже. Одним слово, ничего нового, но эффект потрясающий.
32 малоизвестных факта о здоровье: от волос на лобке, до запаха кишечных газов
Защита от солнца
На солнце женщина старается находиться как можно меньше, так как ультрафиолетовые лучи высушивают кожу и провоцируют появление морщин.
Какие эмоции провоцируют опасные болезни: топ-6
Лур Хсю — 43-летняя женщина с внешностью подростка
Возрастной кризис
На этом этапе жизни человек переоценивает себя и свою жизнь, подводит промежуточные итоги по важным для него пунктам, задумывается о будущем.
Источник фото: musaevagulya.ru
Как себе помочь: вспомнить все значимые достижения и неудачи, зафиксировать их на бумаге. Проанализировать причины и того, и другого. Записать на бумаге все свои позитивные качества. Проанализировать, какие из них помогают справляться с текущей ситуацией наиболее эффективно.
Составить план на ближайшее будущее и стараться следовать ему, внося коррективы по необходимости. План может включать ежедневные дела, а также долгосрочные цели, которые лучше раздробить на мелкие ежедневные задачи.
Питание и пищевые добавки
Тайваньский дизайнер вегетарианец и акцент в питании делает на овощи и фрукты. При этом она практически исключила из рациона сахар, но по утрам балует себя кофе. Еще Лур употребляет пищевые добавки с витамином C, а также коллагеном.
Читайте также:
Популярные статьи сейчас
Ирина Горовая показала то, о чем Каменских может только мечтать: Потапу стоит задуматься
Лиза Галкина в рокерской куртке и пышной юбке удивила стильным образом – хочет быть похожей на Пугачеву
Беременная Ани Лорак показала, как изменилось ее лицо: от любимой девушки Фалесы ничего не осталось
Беременная от Дана Балана Тина Кароль показала фото с отдыха с самым важным мужчиной в ее жизни
Показать еще
Смотри видео, в котором диетолог отвечает на самые странные вопросы, связанные с питанием:
Лур Хсю — 43-летняя женщина с внешностью подростка
ТОП-10 подарков женщине на 43, 44 года
Чтобы День рождения представительницы прекрасного пола стал незабываемым, нужно вручить ей особенный презент. Ассортимент товаров большой. Поэтому выбор подарка женщине, которой исполняется 43 или 44 года, многих вводит в ступор. Для исправления такой ситуации мы подготовили варианты лучших презентов:
- Подушка с фотографиями.
- Наградная статуэтка «Настоящей женщине 21 века».
- Именной набор шоколадных конфет.
- Белый халат с вышивкой.
- Фотопостер в рамке, посвященный любви.
- Статуэтка по фото «Дама с цветами в руках».
- Фартук с надписью «Королева кухни».
- Календарь-конструктор.
- Стелла в виде сердца с гравировкой.
- Световая фотокартина.
Достаточное количество жидкости
Женщина знает, что каждая клеточка ее тела нуждается в жидкости. От качества и достаточного количества воды зависит внешний вид, красота и ухоженность кожи. Поэтому вода для нее незаменимый помощник в борьбе за молодость.
Сколько на самом деле нужно пить воды: ответ Минздрава
Лур Хсю — 43-летняя женщина с внешностью подростка
Недорогие, но интересные подарки
На праздник необязательно дарить изделия, стоимость которых превышает несколько тысяч рублей. 43-44 года – не юбилей. Поэтому можно обойтись простым презентом, особенно если нет лишних денег на покупку шикарной вещи.
Выбирая недорогие подарки на День рождения, отдайте предпочтение интересным решениям. Тогда Вы одновременно решите две задачи: потратите мало денег и удивите виновницу торжества. К числу таких презентов относится:
-
Читайте также:
- Кружка с сердечком на дне.
- Травянчик.
- Волшебный чай «Хранительнице очага».
- Прибор для сушки лака в виде милой обезьянки.
- Полотенце с меняющимся рисунком.
- Набор мыльных лепестков.
- Светильник «Жемчуг».
- Разделочная доска с надписью «Жить хорошо».
- Подставка для телефона, выполненная в виде туфельки.
- Волшебный ночник лава-лампа.
Внешний образ
Кроме внутреннего и внешнего ухода за собой, женщина-подросток общается с людьми значительно младше своего возраста. Да и одевается Лур по-молодежному, иногда даже слишком.
Лур Хсю — 43-летняя женщина с внешностью подростка
Смотри видео о том, как выглядеть моложе своих лет:
Самые интересные материалы читай на Clutch.
Кризис одиночества
Это одно из сложнейших переживаний в жизни человека. Если в первых двух случаях можно хоть как-то навести видимый порядок, то в этом случае приходится просто жить, чувствуя боль, пытаясь найти утешение и ожидая, когда, наконец, полегчает. Это большая внутренняя работа.
В данной ситуации можно лишь напомнить героине, что внутри каждого человека есть все необходимые ресурсы для жизни. Просто человек не всегда имеет к ним доступ. Человек страдает от одиночества тогда, когда ему с самим собой неуютно, некомфортно, когда он не уверен в собственной силе и в собственной ценности.
Отношения с детьми
Ох уж эти дети! У «бабы-ягодки» они могут иметь самый разный возраст.
- «Скороспелки» в эти годы становятся бабушками и часто очень драматично переносят перемену своего семейного статуса. Многим из них кажется, что такого звания заслуживают только очень старые женщины. А «скороспелки» ещё сами являются чьими-то дочками, легко ли смириться с переходом в бабушки.
Вторая причина для переживаний — взаимоотношения с избранниками детей. Давно ли сама отстаивала свои права на кухонном фронте перед придирчивой свекровью. И вот уж тоже стала сварливой «второй мамой». Но ведь права же — новые члены семьи действительно не вписываются в заведённые ею порядки!
- Многие матери 40-50 лет воспитывают подростков, которые требуют круглосуточного внимания. Приходится забывать о себе, чтобы не потерять духовную связь с юными бунтарями.
- Больше всего времени и сил отнимают поздние дети. А они могут быть даже ясельниками. Никакая карьера не заменит материнского счастья. Здоровья, терпенья и выдержки им, этим женщинам-героиням!
Новая история
Расцвет личности, конечно, достигнут, однако уже поступают едва различимые поначалу сигналы того, что начались возрастные изменения в организме женщины. Тускнеет и становится сухой кожа, изменяется тело — при сохранении прежнего веса уменьшается мышечная масса, но откладывается жировая ткань. Безжалостное зеркало хладнокровно сообщает о том, что подкрадывается старение .
Изменения, которые происходят после 40 лет, требуют пересмотра её отношения ко всему образу жизни, к косметике, предметам гардероба, высоте каблука на обуви, к физкультурным занятиям.
Но рано впадать в уныние от мысли, что скоро уйдут былые стройность, энергичность и привлекательность. Впереди большой период жизни, в течение которого здоровье ещё не подводит и «громадьё планов» вполне осуществимо.
Диета
Признаки климакса у женщин включают в себя изменения пищевых пристрастий, изменение обмена веществ и наклонность к набору веса. Для защиты организма от остеопороза, иммунных нарушений, атеросклероза, ожирения, следует внимательно отнестись к составлению рациона.
Ниже приведены основные рекомендации по питанию:
- Для предотвращения ожирения важно соблюдать необходимую суточную калорийность рациона и соотношение основных питательных веществ (белки, жиры, углеводы).
- Не следует увеличивать интервалы между завтраком, обедом и ужином. Диетологи рекомендуют 5-разовый рацион, включающий 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
- Для уменьшения риска остеопороза необходимо включать в рацион продукты, содержащие кальций. Следует отдавать предпочтение творогу, кефиру, простокваше с жирностью от 2 до 4%. Кальций из обезжиренных продуктов усваивается хуже.
- Необходимо ограничить употребление жирной пищи за счет отказа от обжаривания в пользу тушения, замены соусов на более легкие. Безопасным продуктом, содержащим жиры, считают рыбу, приготовленную без масла.
- Соевые продукты снижают риск атеросклероза и содержат фитоэстрогены, помогающие сгладить проявления менопаузы, уменьшают риск климактерического рака груди.
- Для снижения возбудимости нервной системы рекомендована пища с высоким содержанием магния: морская капуста, орешки кешью. Для защиты сердца следует употреблять продукты, богатые калием: курагу, печеный картофель с кожурой, бананы, цитрусовые.
- Для снижения риска развития гипертонической болезни необходимо уменьшать суточное потребление соли. Оптимальным количеством считают 4-7 г.
- Следует отдавать предпочтение постному мясу (куриная грудка, индейка), приготовленному на пару, в тушеном или запеченном виде.
- Для нормализации работы кишечника, снижения уровня «вредного» холестерина необходимо ежедневно употреблять в пищу не менее 600 г свежих фруктов и не крахмалистых овощей (морковь, капуста, свекла, лук, сельдерей, огурцы, томаты).
- Употребление алкоголя приводит к перееданию, отечности и повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и усугублению вегетативных реакций. Поэтому не стоит употреблять более 1-2 бокалов сухого красного вина в неделю.
Сосредоточенность на работе
Карьера или семья – выбор, который в настоящее время не является взаимоисключающим. Миллионы замужних женщин воспитывают детей и являются ценными сотрудниками, за которых борются работодатели. Тем не менее, проводя очередной день на работе, мама пропускает важные открытия в жизни своего малыша, отпрашиваясь на концерт ребенка в музыкальную школу – рискует не выполнить рабочий план.
Этапы климакса
Выделяют три основные фазы — перименопауза, менопауза и постменопауза.
При наступлении менопаузы месячные выделения прекращаются совсем, риски, связанные со здоровьем имеют более глубокий характер, например, наступление остеопороза. Возраст наступления менопаузы 50-55 лет.
Постменопауза у женщин наступает к 55-60 годам, характеризуется полной гормональной перестройкой организма и приближает его к наступлению старости в возрасте старше 70 лет, что также является естественным биологическим процессом.
Народные средства для облегчения приливов
Некоторые женщины опасаются принимать химические препараты для борьбы с сосудистыми реакциями во время менопаузы, поэтому они обращаются к народным средствам. Следует обратить внимание, что растительные препараты не будут достаточно эффективны при частых приливах, сопровождающихся выраженными психоэмоциональными реакциями.
Начиная принимать такое «безопасное» лечение, женщина должна обраться к гинекологу, чтобы защитить себя от возможных осложнений. Не следует пить растительные сборы при наклонности к аллергическим реакциям на их компоненты. Начиная фитотерапию, женщина должна убедиться в отсутствии беременности, возникновение которой возможно и на фоне нерегулярного менструального цикла.
Большинство народных средств, облегчающих приливы, вызывают сокращение мускулатуры матки и могут спровоцировать выкидыш. Травы при климаксе: нормализуют состояние вегетативной нервной системы, облегчают переживания по поводу изменения самочувствия.
К наиболее популярным и эффективным средствам натуропаты относят:
- плоды боярышника;
- побеги с цветками душицы;
- цветки красного клевера;
- «Красную щетку»;
- седативные травы (пустырник, мелисса, мята).
Плоды боярышника содержат калий, аскорбиновую кислоту, поэтому они укрепляют сосуды, обладают гипотензивным действием, урежают пульс. Средство стабилизирует вегетативную нервную систему, борется с тревожностью, раздражительностью.
Плоды боярышника заливают водкой и настаивают в течение 2 недель. На 25 г растительного сырья берут 100 мл спирта. Средство принимают по 30 капель 3 раза в день перед основными примами пищи. Длительность лечения – от 1 до 3 месяцев.
Побеги душицы помогают женщине пережить непростую гормональную перестройку. В самом начале менопаузы ее назначают, чтобы попытаться восстановить нерегулярный менструальный цикл. Растение содержит эфирные масла, снимающие спазмы гладкой мускулатуры сосудов и аскорбиновую кислоту, укрепляющую их стенки. Сокращается частота приливов, нормализуется эмоциональная окраска этого явления.
Для борьбы с признаками климакса траву заваривают кипятком и принимают от 3-4 недель трижды в день по 100 мл после еды. Для приготовления средства берут по 4 ст. ложки травы на 1 литр воды.
Следует с осторожностью относиться к фитотерапии соцветиями душицы пациенткам:
- с повышенным давлением;
- с миопией;
- с хроническими заболеваниями сердца.
Также препарат может вызвать некоторую вялость, заторможенность. Поэтому душица противопоказана женщинам, чья работа связана с концентрацией внимания и быстрым реагированием на меняющуюся ситуацию.
Красный клевер содержит растительные эстрогены. Его рекомендуют для «мягкого» вхождения женщины в период гормональных изменений. Так натуропаты могут предложить клевер в качестве альтернативы ЗГТ.
Средство противопоказано при наличии гормонально-зависимых опухолей, варикозной болезни, поражении пищеварительного тракта, поражения печени, наклонности к маточным кровотечениям. Клевер рекомендован женщинам, страдающим от выраженной тревожности и повышенного артериального давления.
Для лечения приливов принимают отвар из соцветий. Растительное сырье высушивают, заваривают кипятком из расчета 4 ст. ложки на 600 мл воды. Пьют средство в течение 1-3 месяцев по 100 мл 2 раза в день.
Трава «красная щетка» также содержит фитоэстрогены и помогает облегчать приливы при климаксе. Кроме того, в состав вещества входят фенолы и биофлавоноиды, снижающие артериальное давление и защищающие сосуды. Это средство принимают в виде настойки, которую готовят из корня растения и 40% этилового спирта. На стандартную бутылку водки берут около 60 г корня «красной щетки».
Ингредиенты соединяют в посуде из темного стекла и настаивают около 3 недель при комнатной температуре. Средство от приливов принимают по 30 капель 3 раза в день, длительность лечения обычно составляет около 1 месяца.
При необходимости можно сделать перерыв в терапии и возобновить приема средства через 2 недели. Следует отказаться от лечения «красной щеткой» при наличии гастрита, язвенной болезни желудка или кишечника.
Травы, обладающие седативным (успокаивающим) действием, также помогают сгладить сосудистые проявления: жар, потливость. Эфирные масла мягко воздействуют на вегетативную нервную систему, за счет этого приливы беспокоят женщину реже, нормализуется ночной сон, постепенно восстанавливается работоспособность.
При более длительном употреблении эффективность снижается. Седативные сборы следует принимать до 3 раз в день в виде спиртовой настойки, отвара. Дозировка средства зависит от индивидуальной переносимости. От дневного приема пустырника, валерианы следует отказаться тем женщинам, чья работа связана с высокой концентрацией внимания.
